間食について
2017年04月17日
旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
今日の旭川は、なんと雪!!
もう4月の中旬なのに!!
しかも横殴りに降っております。。
さ、寒い(T_T)
今私がはまっているチョコレートがあるのですが
それがこちら!!濃厚でおいしいー(^O^)!!
あー太る。。と思いながらもついつい手が出てしまう。
甘いモノを食べなきゃなんだか落ち着かない!
どうしてもチョコレート食べたい!
となる女性多いのでは??まさに私もその一人です(^_^;)
ダイエット中は、甘いモノ食べたら太る!!と思って必死に我慢してストレスがたまりますよね(T_T)
しかし!!間食=太る と思いがちですが
ルールを守ると決してそんなことはありません(^_^)v
脂肪蓄積タンパク質(BMAL1)の増加量が一番少ない+
血糖値を下げるホルモン(インスリン)を分泌する膵臓の働きが1日に最も活動になる時間帯(午後14時から15時)に間食をすると、脂肪になりにくく太りにくいそう(^_^)
そうとはわかっちゃいつつも、どうしても夜お風呂上りに
アイスを...ディナーの締めのデザートを...って時
ありますよねー(^_^;)
私も明日からは気を付けよう!!の連続です笑
本当にダイエットって難しい!!
ほかにもいくつかあるのでそれは次のブログでご紹介いたします♪