プチ断食（ファスティング）その３
2016年02月27日
旭川市のしあわせ広げるエステサロンルミエール東です。
前回ご紹介いたしました断食（ファスティング）メニューがアロマトリートメントとセットになってクーポンがでました！
まずはサウナで身体を温めて血行を良くし、60分間アロマトリートメントで体をほぐし...リンパの流れ、身体の巡りを良くしてから、さらに食事を酵素に置き換えて、内側からもキレイになりましょう♪というメニューになります(´∀｀)
マッサージ後に酵素ドリンクを三本お渡しします。
断食方法は、酵素ドリンクをお水で割ったものを、三食分の代わりに置き換えるだけです。
酵素には、たくさんの効果があります！
- 身体の毒素、老廃物をたくさん排出できる
- 便秘になりにくい&整腸効果
- 腸内環境を整えてくれる低血糖になりにくい
- 低血糖になりにくいためストレスを感じない
- 血液浄化能力が高い
- 血液がサラサラになるため断食後は体がスッキリ
ほかにもいろいろありますが本当に体に嬉しいことばかりなのです！
便秘でお悩みの方や、即効性のあるダイエットをされたい方にもオススメです！
一日だけのプチ断食なので精神的にも、肉体的にも、ストレスをかけずに行えます♪
注意点なのですが...前回の断食のブログでも長々と説明したのに、何度も申し訳ないのですが(>_<)
断食は、断食前の食事と断食後の食事がとても大切です！
断食をされる前の３食、断食後の３食は身体に負担のかからない食事をとっていただきますようお願いいたします。
断食前の食事は徐々に減らしていき、断食後の食事は徐々に増やしていくことがベストです。
断食をされる前は、お休みの日が一番いいタイミングかと思います。特に、お仕事が体力仕事の方は、絶対にお休みに行うことをオススメします！
ご自分のストレスにならないやり方で、無理せずやるのが一番ですので、夜からスタートしても、朝からスタートしてもOKです。
ご不明な点やご質問がございましたら、ルミエールまでいつでもご連絡ください(^_^)