旭川市のエステサロンしあわせ広げるエステサロンルミエールのブログ

間食について２！

2017年04月18日

旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
今日は先日の横殴りの雪から一転...
ポカポカとすごく天気が良いです♪
旭川の桜の開花も先週発表された時より少し早まり
ＧＷ中に開花するそうです(^_^)v
早くお花見したいなー♪前回の続きですが、間食するときの注意点二つ目は
温かい飲み物と一緒に食べる！
一口食べたら飲み物を一口飲む...とゆっくり交互に食べることで
満足感を得て少量でも満足感が高まるそうですよ♪
身体も温まり代謝も上がりますね(^_^)v
最後３つめは、１００カロリー以内が目安！
これは...結構難しいですよね笑
オススメのお菓子はこんにゃくゼリーや寒天！
あと、洋菓子より和菓子のほうが脂質が少なめで
...

間食について

2017年04月17日

旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
今日の旭川は、なんと雪！！
もう４月の中旬なのに！！
しかも横殴りに降っております。。
さ、寒い(T_T)
今私がはまっているチョコレートがあるのですが
それがこちら！！濃厚でおいしいー(^O^)！！
あー太る。。と思いながらもついつい手が出てしまう。
甘いモノを食べなきゃなんだか落ち着かない！
どうしてもチョコレート食べたい！
となる女性多いのでは？？まさに私もその一人です(^_^;)
ダイエット中は、甘いモノ食べたら太る！！と思って必死に我慢してストレスがたまりますよね(T_T)
しかし！！間食＝太ると思いがちですが
ルールを守ると決してそんなことはありません(^_^)v