間食について

旭川市のしあわせ広げるエステサロン
ルミエールの東です(*^_^*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
今日の旭川は、なんと雪！！
もう４月の中旬なのに！！
しかも横殴りに降っております。。
さ、寒い(T_T)
今私がはまっているチョコレートがあるのですが
それがこちら！！濃厚でおいしいー(^O^)！！
あー太る。。と思いながらもついつい手が出てしまう。
甘いモノを食べなきゃなんだか落ち着かない！
どうしてもチョコレート食べたい！
となる女性多いのでは？？まさに私もその一人です(^_^;)
ダイエット中は、甘いモノ食べたら太る！！と思って必死に我慢してストレスがたまりますよね(T_T)
しかし！！間食＝太る　と思いがちですが
ルールを守ると決してそんなことはありません(^_^)v

脂肪蓄積タンパク質(ＢＭＡＬ1)の増加量が一番少ない＋
血糖値を下げるホルモン(インスリン)を分泌する膵臓の働きが１日に最も活動になる時間帯(午後１４時から１５時)に間食をすると、脂肪になりにくく太りにくいそう(^_^)

そうとはわかっちゃいつつも、どうしても夜お風呂上りに
アイスを...ディナーの締めのデザートを...って時
ありますよねー(^_^;)

私も明日からは気を付けよう！！の連続です笑
本当にダイエットって難しい！！
ほかにもいくつかあるのでそれは次のブログでご紹介いたします♪